¿Busca un tentempié fácil y rápido? ¿No es sólo satisfactorio, sino también saludable? Entonces, ¡pruebe a preparar nuestras Bolas energéticas de Platano y Galletas de Arroz con Datiles.
En esta ocasión les traigo un snack perfecto para antes o después de una rutina de ejercicios.
O simplemente cuando ande con antojo de algo dulce, esta es una buena alternativa. Por supuesto no olvidar que por muy saludable que sean, todo se debe comer con moderación.
Hay que entender que es posible llevar una vida de cocina saludable y rica a la vez, eso no quita que de vez en cuando podamos darnos nuestros gustos con cosas diferentes o más calóricas.
Los ingredientes son:
Galletas de arroz sin sal una banana o dos segun sea el tamaño de la fruta, crema de cacahuate que te da mucha energia, y los Datiles que son un sustituto de azucar perfecto, Aportan energía Son una fuente de calorías, hidratos de carbono y azúcares, por lo que son una excelente fuente de energía.
Estos snacks son muy rápidos de hacer, además lo pueden adaptar a su gusto ya que solamente contienen cacao o chocolate amargo si así lo desean.
Estas delicias rápidas y nutritivas se ajustan a las directrices de control de la diabetes y a una dieta sana.
Te encantarán los sabores la dulzura natural de los Datiles . Estas bolas de Platanos con galletas de arroz llenas de energía son una delicia.
La mejor Receta de Bolitas Energeticas de Galletas de Arroz.
Ingredients
- 12 Galletas de arroz
- 1-2 Plátano
- 5 Dátiles Medjool, sin hueso
- ⅓ taza de Mantequilla de nueces (usé mantequilla de maní)
- 50 gramos de chocolate negro sin azúcar.
Instructions
- Método: Agregue las galletas de arroz, el plátano, los dátiles y la mantequilla de frutos secos a un procesador de alimentos hasta que la mezcla parezca migajas y se adhiera. . Utilice las manos para formar bolitas con cucharadas de la mezcla. Coloque las bolitas en el congelador durante 15 minutos. Esto ayudará a que el recubrimiento de chocolate se endurezca más rápido. chocolate derretido. Una vez que el chocolate esté endurecido, disfrútalo de inmediato o guárdalo en el refrigerador hasta por 7 días.
¡Haz este postre o Snack o cena tan facil y rapido!.
Sobre todo, me encanta saber de ustedes y siempre hago todo lo posible para responder a todos y cada uno de los comentarios.
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