Por que son importantes los chocolates
Por que aumenta la energía y la resistencia
Cuando las personas necesitan de un impulso de energía, también pueden recurrir al chocolate. Este alimento tiene algunos compuestos estimulantes como la cafeína y la teobromina que aumentan la energía, y mejoran el rendimiento de las personas en sus actividades físicas y mentales.
Estas bolitas energéticas de chocolate, saludables, veganas y sin horno, están hechas con dátiles,
nueces y avena para un refrigerio delicioso y nutritivo. ¡Fáciles de hacer en 15 minutos!
Si después de hacer estas bolas de energía te vuelves adicto a ellas
Por qué son un buen refrigerio
Son un excelente refrigerio por varias razones.
En primer lugar, son rápidos y fáciles de preparar con ingredientes simples que probablemente ya tengas en tu despensa.
En segundo lugar, son portátiles, por lo que se pueden llevar de viaje, lo que los hace convenientes para días ocupados, campamentos y caminatas.
Por último, las bolas energéticas de chocolate son una alternativa más saludable a los snacks azucarados, ya que proporcionan un bocadillo más equilibrado que incluye grasas saludables, proteínas y está elaborado sin azúcar añadido.
Estos bocaditos no solo son deliciosos, sino que también están repletos de nutrientes para brindarte un impulso de energía para afrontar el día. Son perfectos para cualquier momento como refrigerio o postre y les encantarán a los niños, a los adultos y a todos.
Consejos de expertos
Las bolitas se conservan mejor en el congelador. Se pueden disfrutar directamente del congelador porque no se congelan por completo.
Dátiles : es importante utilizar dátiles suaves y húmedos en esta receta. Si los dátiles están demasiado secos o no estás seguro, remójalos en agua caliente durante 15 minutos y luego escúrrelos bien antes de usarlos. Si usas dátiles remojados, puedes omitir las 2 cucharadas de agua.
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Ingredients
- 150 grs de dátiles.
- 80 grs de copos de avena.
- 60 grs de nueces.
- 100 grs de chocolate negro sin azúcar.
- 1 cda aceite de oliva
- 1 cda aceite de coco ( para el chocolate derretido)
Instructions
- Remojar los Datiles en agua fría durante 15 minutos para eliminar los conservantes.
- Moler la avena en una licuadora.
- Moler la nuez en una licuadora.
- Retirar el agua de los Datiles y secar perfectamente inmediatamente moler.
- integrar todos los ingredientes molidos, engrasar las manos con la cucharada de aceite y comenzar a hacer las bolitas.
- Forme bolas.Colocar en el congelador durante 15 minutos.
- Agrega 1 cucharada de aceite vegetal.Derretir al baño maría.
- Sumerge los caramelos en chocolate.
- Colocar en el frigorífico durante 15 minutos, y despues disfruta.
