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Albondiga Vegetariana

Como hacer albondigas vegetarianas estilo griego con Tzatziki.

Prep Time:25 minutes
Cook Time:45 minutes
Total Time:1 hour 10 minutes
Course: Main Course
Cuisine: Mediterranean
Diet: Low Fat
Calories:

Ingredients

Albóndigas

  • 360 grs  de lentejas (peso ya cocidas)
  • 75 grs de almendras u otro fruto seco
  • 200 grs arroz integral o trigo sarraceno (peso ya cocido)
  • 1 cebolla pequeña yo utilizo chalotes
  • 1 puñado de espinacas crudas
  • Comino en polvo al gusto
  • 2 -3 yemas
  • Aceite de oliva para freír
  • sal

Aderezo de Aceitunas

  • 4 ajos picados
  • taza de aceite de oliva
  • 2 cds de Vinagre balsamico
  • 1 taza de menta o yerba buena
  • ¾ taza aceitunas verdes sin hueso y trozadas
  • queso espolvoreado de tu prefencia

Instructions

  • Para hacer las albondigas vegetarianas
  • Tritura las almendras u otro fruto seco, y reserva.
  • Cuece el arroz o trigo sarraceno. Escurre y reserva.
  • Pica finamente la cebolla 
  • Limpia y pica las espinacas.
  • En un bol mezcla todos los ingredientes anteriores con el comino, las yemas y la sal.
  • Si la mezcla queda demasiado líquida, añade más fruto seco triturado o algo de pan rallado.
  • Si, por el contrario, la mezcla está demasiado seca y no cohesiona, añade una yema adicional.
  • Forma bolitas del tamaño de una nuez. Cubre de aceite de oliva el fondo de una sartén y fríe las albóndigas por tandas hasta dorarlas.
  • Escurre las albondigas sobre papel de cocina

Aderezo de aceitunas

  • Batir el aceite de oliva, el vinagre de vino tinto, las hierbas, las aceitunas y el ajo
  • Para armar, agregue Tzakiki y lechuga a un tazón. Cubra con albóndigas y vierta el aderezo sobre las albóndigas y el queso espolvoreado. Agregue las papas y cualquier otra cobertura deseada. 
  • Sirva con Tzakiki adicional (¡por supuesto!).....presto!